丸ごとかぶ バナナ スムージー ☆フライドチキンレシピ掲載
2015-05-20

丸ごとかぶ バナナ スムージー ☆フライドチキンレシピ掲載


アクセスいただき、ありがとうございます☆お役に立てますように・・・

画像一覧でレシピを探す場合はこちら★

かぶバナナスムージー

 

かぶとかぶの葉、バナナ、ヨーグルト、牛乳、黒糖でスムージー♪

 

シナモンとカルダモンを少々を加えて香りを調整、
ミントの葉を添えて爽やかに♪

 

かぶのほんのり辛味とヨーグルトの酸味でさっぱり、
夏においしいスームジーです♥

 

美容効果にも期待♪

 

 

夏におすすめ♪ スムージーレシピ

IMG_8772blog-min

 

分量 2人分

調理時間 5分

材料

かぶ 1/2個(100g)

かぶの葉 1/2個分(20g)

バナナ 1本(皮つきで100g)

ヨーグルト 大さじ2

牛乳 大さじ4

黒糖 小さじ2

(あれば)シナモンパウダー 少々

(あれば)カルダモンパウダー 少々

(あれば)ミントの葉

 

作り方

IMG_8771-min

かぶとかぶの葉は小さめにカット、
バナナは適当に手で割ってミキサーに入れます。

ミントの葉以外の材料を加えて、
約2分なめらかになるまで撹拌します。

(お使いのミキサーにより調整して下さいね)

 

仕上げにヨーグルト(分量外)をちょこっと乗せて、
ミントの葉を添えて完成です。

 

かぶスムージー

 

 

ごめんなさい

 

ひとつ前に書いた「時短♪ころころ 鶏胸肉 フライドチキン

の記事内からレシピが丸ごと消えていました。

 

先ほどレシピブログの編集局様から連絡をいただいて
はじめて気が付きました。

 

ごめんなさい、編集ミスです。
先ほど記事を再編集してレシピを掲載しました。

 

アクセスして下さったかたはレシピを探されたと思います。
本当にごめんなさい。

 

 

こちらにもレシピを掲載いたします。

 

時短♪ころころ 鶏胸肉 フライドチキン

※右上に印刷ボタンがあります♪

ころころ 鶏胸肉 フライドチキン

分量2人分
Cook time30 minutes
Dietary 節約料理, 簡単料理
Meal type おつまみ, ランチ, 主菜

材料

  • 鶏胸肉 1枚(270g)
  • A) ハウスおろし生にんにく 小さじ1
  • A) こしょう 少々
  • A) ヨーグルト 大さじ1
  • A) 塩 小さじ1/4
  • 溶き卵 1/2個分
  • B) 小麦粉 40g
  • B) 重曹パウダー 小さじ1/2弱
  • B) 粗挽き黒こしょう 小さじ1/4
  • B) チリパウダー 小さじ1/2
  • B) ターメリックパウダー 小さじ1/4
  • B) タイム、バジル、パセリなどお好みのドライハーブ 小さじ1/3
  • サラダ油(揚げ用) 適量

作り方

1.
IMG_8697-min鶏むね肉は4cm角くらいの大きさにカットして
ビニール袋に入れ、材料Aを加えて袋の上から約2分間
100回くらい強めに揉みます。
2.
IMG_8698-minボウルに材料Bを入れて混ぜ合わせます。

揚げ油を弱火にかけて170℃に熱し始めます。
3.
IMG_8701-minビニール袋に溶き卵を加え、
袋の上からもんで鶏肉にまんべんなく絡めます。
4.
IMG_8720-min袋から鶏肉を取り出して粉を入れたボウルに入れ、
たっぷりと粉をまぶします。
(ちょうど粉が全部なくなるくらいです)
5.
IMG_8724-min170℃の油で約6分揚げます。
6.
IMG_8726-minよく油を切って取り出し、
チキッチンペーパーの上でさらに油を切って完成です。

Point

衣はスパイシー&ハーブが効いたしっかりめの味付けなので
お好みで調整して下さいね。

ビニール袋に入れた鶏胸肉をキッチン台の上に置き、
パンをこねる時みたいに、
親指の付け根あたりで押し付けてもみ込むと楽です♪

170℃から揚げ始めて180℃くらいまで
だんだん上がっていくように調整して揚げると
よりサクッと仕上がります

 

 

かなりのおっちょこちょいですが、
どうぞ今後ともよろしくお願いします。

Legelo

 


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