「ほど塩」 トマトと水菜のサラダ ♪簡単5分であと一品
2015-04-25

「ほど塩」 トマトと水菜のサラダ ♪簡単5分であと一品


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「ほど塩」 トマトと水菜のサラダ

 

ミツカン追いがつおつゆを使った「ほど塩」レシピ♪

 

かつおだし、かつおぶし、酢、大葉、白ごまで旨みと香りを足して
「ほど塩」でも美味しくいただけるサラダができました♪

 

 

5分であと一品「ほど塩」サラダ

「ほど塩」 トマトと水菜のサラダ

分量2人分
Cook time5 minutes
Dietary 節約料理, 簡単料理
Meal type サラダ, 副菜

材料

  • 水菜 100g
  • トマト 小サイズ1個(60g)
  • A) ミツカン追いがつおつゆ2倍 小さじ2
  • A) ミツカン穀物酢 小さじ2
  • A) 砂糖 小さじ1/2
  • A) ごま油 小さじ1/2
  • かつおぶし 大さじ2
  • 大葉 2枚
  • 白すりごま 少々

作り方

1.
IMG_5944-minフライパンに浅く湯を沸かして水菜を根元から入れてサッとゆで、
すぐに流水で冷やして水気を絞ります。

長さ3cmにカットします。
2.
IMG_5947-minトマトは小さくカット、
大葉はみじん切りにします。

ボウルに材料Aを入れて泡だて器でよく混ぜ合わせます。

トマト、水菜を加えて全体が馴染むまで混ぜ、
かつおぶしを加えて和えます。


器に盛り付け、
大葉を添えて白すりごまをかけて完成です。

Point

調味料とトマト、水菜を馴染ませてから、
かつおぶしを加えて余分な水分を吸い込ませるのが
ポイントです。

 

 

 

レシピブログ「ほど塩レシピ」
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ミツカンの穀物酢、味ぽん、追いがつおつゆを使った
「ほど塩」レシピを今まで4つ作りました♪

 

⇒ ちくわ切り昆布もやしのさっと煮

⇒ キャベツ しめじ ペンネ 豆腐 サラダ

⇒ じゃがいも卵の 酸っぱいスープ

⇒ 酢っぱタレでキャベツ しゅうまい

 

 

「ほど塩」とは株式会社Mizkan Holdingsの商標で、

ほど塩料理の塩分基準は一食あたり、
主菜:1.5g、副菜:0.5g、主食:2.0g、汁もの1.0gです。

 

レシピを作って投稿すると、
レシピブログさんが塩分とカロリーを計算して、
基準数値の範囲内かどうか確認してから公開になります。

 

なので毎回ドキドキです♥

 

 

「ほど塩レシピ」としてUPしていただいたレシピには
レシピブログさんが計算されたカロリーと塩分量の記載があります♪

たくさんのレシピブロガーさんが参加されていますので、
よかったらアクセスしてみて下さいね。

やじるし やじるし やじるし

塩分少なめの料理レシピ
塩分少なめの料理レシピ

 

 

ミニレシピを次々とUPします♪

 

ただいま複数の企画やコンテストに参加しています。

すぐに作れちゃう超簡単レシピが6つほど書けていないので、
次々にUPしたいと思います♪

参加するには、
ひとつの記事に対してひとつのレシピを書かないといけないので、
しばらく頻繁な更新になってしまいます。

 

ごめんなさい、
急にUP、UPで、ちょっとうるさくなると思いますが
ご容赦くださいね♥

 

 


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