甘夏 ヨーグルト バジルビネガーライスとコーヒーチャイ♪朝ごはん
2015-04-17

甘夏 ヨーグルト バジルビネガーライスとコーヒーチャイ♪朝ごはん


アクセスいただき、ありがとうございます☆お役に立てますように・・・

画像一覧でレシピを探す場合はこちら★

甘夏 ヨーグルト

ごめんなさい、好き嫌いがわかれるフルーツ料理です♪

 

うっかり寝坊しちゃった~! の朝ごはんにオススメの一皿です♪

 

炭水化物、フルーツ、ヨーグルト、塩分、糖分、酢、良質な油、
朝に食べるとよい食べ物や栄養が大集合!

 

混ぜるだけの超簡単な朝ごはんです♥

 

でも・・・
柑橘類を使っているので「ソラレン」が含まれています。

「ソラレン」は摂取後に紫外線を浴びると
シミの原因になると言われている成分です。

一人前に使った甘夏の分量は1/4個分なので少なめですが、
気になるかたは紫外線を浴びる日の朝は控えて下さいね ♪

 

甘夏 ヨーグルト

 

オリーブオイルとヨーグルトでコーティングされるので、
混ぜるだけでもご飯がベチャベチャになりません♪

 

お酢と甘夏でさっぱり。

 

ちょっと紫蘇っぽいバジルの香りと、
ピリッと粗挽き黒こしょう。

 

モグモグするとお口の中で甘夏がプチプチはじけ、
ジュースがあふれます。

ノドが ”んぐっ” とつまりやすい寝坊しちゃって起きたての朝でも、
ゴックンしやすいごはんです♥

 

 

朝ごはんの料理レシピ

朝ごはんの料理レシピ  スパイスレシピ検索

 

甘夏 ヨーグルト バジル ビネガーライス

分量2人分
Cook time10 minutes
Dietary 簡単料理
Meal type ごはん、パン, 朝食

材料

  • ごはん 350g
  • 甘夏みかん 1/2個
  • A) GABANスイートバジル 小さじ1/2
  • A)プレーンヨーグルト 大さじ2
  • A)オリーブオイル 小さじ2
  • A)酢 大さじ2
  • A)砂糖 小さじ2
  • A)塩 小さじ1/2
  • 粗挽き黒コショウ 少々

作り方

1.
IMG_5069-minごはんに材料Aをすべて加えます。
2.
IMG_5071-min大きめのスプーンで混ぜます。
3.
IMG_5152-min甘夏の薄皮を剥き、ほぐして加えます。

器に盛り付け、粗挽き黒コショウを振りかけて完成です。

Point

冷たいヨーグルトを加えるので、
うちわで扇がなくても冷めますが、
炊きたてアツアツごはんの場合は
少し冷ましてから作って下さいね。

冷やごはんの場合は
人肌くらいまでレンジで温めてから作っています。

 

 

朝ごはんにピッタリ♪ コーヒーチャイ

 

コーヒーチャイ

 

紅茶の葉を煮出してつくるチャイも好きですが、
インドに旅してから好きになったのがコーヒーチャイです♪

 

牛乳:水=2:1 の割合で
インスタントコーヒー、カルダモンパウダー、シナモンパウダー、多めの砂糖
と合わせて小鍋に入れ、沸騰直前まで煮て作っています。

 

チャイはしっかり甘いのが美味しいですよね~

インドで飲んだチャイは、どれも目が覚めるほど甘かったです。

甘いのはちょっと苦手なほうですがチャイは別ですね ♪
忘れられないほど美味しくて感動しました。

 

仕事や勉強の合間、
疲れた頭を癒すコーヒータイムにもピッタリです。

 

よかったら参考にして下さいね ♥

 

 

2015年度のスパイス大使として
スパイスを使ったレシピを発信しています♪

スパイスブログ認定スパイス大使2015
スパイスブログ認定スパイス大使2015

 


⇒ ただいま人気上昇中♪のレシピと検索はこちらから♡



最後までお読みいただきありがとうございます

もしよかったら1日ワンクリックの応援をしていただけると
ランキングに反映されて励みになります♪

 


にほんブログ村 料理ブログ 節約料理へ   

クリックしていただくと新しいウインドウが開きます


スポンサードリンク


スポンサードリンク


こちらも是非ご覧くださいませ♡


⇒ レシピ画像一覧


⇒ すてきな暮らしのアイテム



シェアしてね~
  
      Share on Tumblr      LINEで送る   

このエントリーをはてなブックマークに追加


1品掲載していただきました♪

【楽天ブックスならいつでも送料無料】レシピブログのおつまみ3行レシピ

4品掲載していただきました♪

レシピブログで人気のフライパン1つで作るおかず

2品掲載していただきました♪

【楽天ブックスならいつでも送料無料】5分でもう一品野菜のおかず [ マーブルブックス編集部 ]


アメーバブログで献立アイデアを綴っています。
よかったら参考にして下さいね♪




SNSへのリンクボタンです。気軽にフォローしてね~☆



レンタルサーバーで自由にブログ♪



Legeloも利用しています
月1回は交換手数料無料だよ♪



レシピブログには最新レシピが即時UPされます。

レシピブログにユーザー登録(無料)していただき
このブログをお気に入りにしていただくと便利です。
ぜひ読者になって下さいね♪

レシピブログさんの「くらしのアンテナコーナー」に掲載していただきました♪

よかったらアクセスしてみてくださいね

ハンバーグレシピBEST10 誰でもふわふわジューシーに作れます!

ヘルシーなのにコク旨☆「豆腐クリーム」でカロリーダウンに挑戦!

みんなでワクワクお好み焼き☆混ぜて焼くだけこだわりレシピ5選

定番からアレンジまで!絶品ふわとろオムライス7選

ひと工夫で倍おいしい!最強“から揚げ”レシピ5選

「インスタントコーヒー」でほろ苦スイーツはいかが?

アイスよりもカロリー控えめ♪手作り“ジェラート”はいかが?

蒸し暑い夏は“タイカレー”で乗り切ろう♪王道レシピ5選

疲労回復にも!具だくさんアレンジで夏のお蕎麦をもっと楽しもう!

ヘルシー&節約にも!おからで作り置きレシピ 

好きな具材を詰め放題!朝食に「ポケットサンド」はいかが?

夏の元気は丼ぶりから!簡単スタミナ丼レシピまとめ

夏バテ男子も喜ぶ!さっぱり「大根おろし×肉」料理レシピ7選

絶対試してみたくなる!ソーメンチャンプルー5選



RSSでブログの更新情報を受け取ることができます

RSS
Instagramはじめました♪  Instagram


次回もアクセスしていただけると嬉しいです