豆腐なんばん★チキン南蛮のカロリーが気になる方におすすめです♪
2014-09-12

豆腐なんばん★チキン南蛮のカロリーが気になる方におすすめです♪


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豆腐 タルタル

 

チキン南蛮を豆腐でアレンジしました。

 

カリッと焼いた豆腐に甘めの甘酢あんを絡めて、
ゆで卵無しのあっさりタルタルをかけました。

 

チキン南蛮は美味しいけれど
ボリュームとカロリーが気になって頻繁には食べられないので、
代わりに満足できるようなお料理を考えました。

 

カロリーが気になる方におすすめです♡

 

 

 

ただいま小分け豆腐を使った
”あと一品料理”のレシピ作りにチャレンジ中です。

絹豆腐・もめん豆腐の料理レシピ
絹豆腐・もめん豆腐の料理レシピ

 

 

 

 

レシピ

 

 

point

このお料理では、
お豆腐の水気をしっかり切って、表面をじっくり焼くと美味しいです。

 

調理時間 約20分

 

レシピはクックパッドに掲載しています

Cpicon ヘルシー♪豆腐なんばん by Legelo

 

 

「ビールにあう~!ご自慢おつまみ」コーナーにレシピを掲載中!

 

 

チキン南蛮

 

お豆腐で作るヘルシーなお料理もいいですが・・・

 

ボリュームのある「チキン南蛮」が、やっぱり美味しいですよね~

 

ジューシーな鶏肉にタレがたっぷり絡まって、

ゆで卵の入った重たいタルタルソースをどっさり乗せて

 

北海道で食べられるところはないかな~と検索してみたら、
ボリュームたっぷりで美味しそうなのを発見♪

 

天然居酒屋 ふうり

 

札幌駅にある商業ビル「札幌パセオ」の西側1Fにあるお店なので
行きやすいです。

 

機会があれば食べてみたいな。


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