節約&ヘルシー♪豚とキュウリ&切干大根のスタミナ丼☆こんだて掲載
2014-07-15

節約&ヘルシー♪豚とキュウリ&切干大根のスタミナ丼☆こんだて掲載


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節約スタミナ丼

 

 

お味噌とにんにく

ごま油の香り

少しの豆板醤でちょっとピリ辛。

 

 

キュウリの歯ごたえとサッパリ感。

 

食欲がない時にも食べやすい味です。

 

豚肉のビタミンB1

切干大根の鉄分

にんにく

温泉卵

キュウリのカロテン

 

夏バテ対策の栄養がたっぷり入ったスタミナ丼です。

 

 

クックパッドで表示された白ごはん1人分200gとして
算出された1人分のカロリーは563kcalでした。

 

スタミナ丼でありながらも低カロリーでヘルシーです。

 

使っているのは、安価な材料ばかりなので
お財布にも優しいです。

 

 

 

レシピ

 

レシピはクックパッドに掲載しています

Cpicon 節約ヘルシー♪キュウリと切干のスタミナ丼 by Legelo

 

 

「夏バテ飛んでけ!スタミナ丼」コーナーにレシピを掲載中!

 

 

料理画像は黄身がキレイに見えるように
温泉卵をスプーンで掬い取って盛り付けました。

 

 

今日のイチオシこんだて

 

本日、レシピブログのトップページにある
今日のイチオシこんだてにLegeloのこんだてが掲載されています。

 

レシピブログ

 

レシピブログ編集部様
ありがとうございます。

 

こんだてテーマは

トロピカルフルーツを使った献立

 

暑い夏の日
なるべく火を使わないお料理で心軽やか♪

 

豚肉のビタミンB1
フルーツのクエン酸で疲労回復、カラダ軽やか♪

 

トロピカルフルーツの酵素パワーが
消化を助けてくれるからおなかも軽やか♪

 

 

夏バテ気味でお料理もやる気がでない。。。

そんな日にいつもとちょっと違った
トロピカルフルーツを使ったお料理で
楽しい気分になれる?・・・かも?です。

 

3品とも簡単に作れて栄養があり、
とても美味しそうなすてきなレシピです。


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